Gönne dir eine tägliche Praxis der Innenschau. Eine RaumZeit, in der du nichts tust. Nichts!

Wenn du jeden Tag eine Zeitlang in Stille verweilst und nach innen schaust und lauscht, tritts du in Kontakt mit dem, was in dir selbst am ursprünglichsten und zuverlässigsten ist, was sonst leicht übersehen wird und sich häufig nicht ausreichend entwickeln konnte. Wenn du trotz des Drängens und Zerrens der äußeren Welt bei dir bleibst und einmal nicht anderswo nach etwas Ausschau hältst, was dich erfüllt oder glücklich machen kann, wirst du dich allmählich überall zu Hause fühlen können - im Frieden mit den Dingen, so wie sie sind. Augenblick für Augenblick. Wenn du dich in (Sitz-)Meditation übst, wirst du dir deiner Existenz, deiner Empfindungen, deiner Emotionen, deiner Gedanken gewahr und gibst dich bejahend dem hin, was in jedem Augenblick in dir auftaucht. Diese Haltung verkörpert Nicht-Anhaftung und unerschütterliche Stabilität. Sie setzt die Bereitschaft voraus, auch Schmerz, Verwirrung oder Verlust in dir zu beobachten und jenseits des Denkens zu verweilen.